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Únete a nuestra comunidad educativa y descubre cómo integrar la ergonomía visual en tu rutina. Protege tu enfoque a través del conocimiento.
Enfoques educativos para el bienestar
Nutrición Clave
Conoce los alimentos que aportan vitaminas esenciales para la retina.
- 1 Zanahorias
- 2 Pescado graso
- 3 Hojas verdes
- 4 Nueces y semillas
Ejercicios Visuales
Técnicas de relajación para mitigar la fatiga ocasionada por las pantallas.
- 1 Parpadeo frecuente
- 2 Enfoque lejano (20-20-20)
- 3 Rotación suave
- 4 Descanso con palmas
Ergonomía Digital
Ajustes ambientales e instrumentales para un trabajo más confortable.
- 1 Postura corporal
- 2 Distancia al monitor
- 3 Iluminación indirecta
- 4 Filtros de luz azul
Estilo de Vida
Hábitos generales que influyen positivamente en el bienestar general.
- 1 Sueño reparador
- 2 Hidratación adecuada
- 3 Tiempo al aire libre
- 4 Protección solar UV
Formulario de Registro
Visión Preventiva AC. Operando desde 2020.
Contacto: info@visionpreventiva.mx
Preguntas Frecuentes
¿Estas charlas sustituyen la visita a un especialista?
De ninguna manera. Nuestro contenido es un complemento educativo enfocado en hábitos y estilo de vida. Siempre recomendamos evaluaciones periódicas con profesionales calificados para tu evaluación visual.
¿Qué aprenderé en la sesión?
Aprenderás sobre pautas de alimentación, ergonomía en la oficina, la regla 20-20-20, y cómo configurar tus dispositivos digitales para reducir la fatiga en tu jornada diaria.
¿Es necesario tener conocimientos previos?
No, la información está diseñada para el público en general que desea incorporar hábitos preventivos en su vida cotidiana.
¿Qué pasa después de completar el formulario?
Un asesor de nuestro equipo educativo se pondrá en contacto contigo vía telefónica o correo para confirmar los detalles de tu asistencia y enviarte el material introductorio.